Gluténmentes reggelik

Gluténmentes reggelik

Ha profin készítesz már gluténmentes kenyeret, de unod, hogy minden reggel szendvicset eszel, új kurzusunkon sok jó ötleteket kaphatsz ahhoz, hogy változatosabbá váljon az étrended.

Gluténmentes és mindenmentes tanfolyamaink állandó oktatója, Gelencsér Adrienn, dietetikus jól ismeri a reggelik minden buktatóját és segítségedre lesz abban, hogy ezentúl elkerüld ezeket.

Változatos, 30 gramm szénhidrátot tartalmazó, teljes kiőrlésű receptjei és hasznos gyakorlati tanácsai segítségével mindig jól indulnak majd a napok, akkor is, ha az inzulinrezisztensek, cukorbetegek diétáját követed.

Gluténmentes kurzusaink igazi különlegessége, hogy nem készen kapható lisztkeverékeket használunk, hanem magas rosttartalmú gluténmentes liszteket vegyítünk olyan arányban, hogy a legjobb ízt és állagot érjük el. 

Mit fogsz tanulni?

• miért nem hagyható ki a reggeli étkezés
• hogyan vedd rá magad a reggelizésre, ha ébredés után semmit sem kívánsz
• milyen a jó, gluténmentes reggeli
• mit jelent a reggeli "komplettálása", hogyan csináld
• reggeli "tiltólista"

Menü:

• ötperces kenyér
• tojásos wrap
• sajtos kölesszelet
• reggeli lapcsánka
• sonkás quinoagolyó
• gluténmentes gofri