jún. 22., Szo

|

Mandulaliget Főzőiskola

Gluténmentes ebédek, vacsorák light

gluténmentes, IR-barát

Registration is Closed
See other events
Gluténmentes ebédek, vacsorák light

Időpont & Helyszín

2019. jún. 22. 15:00 – 18:00

Mandulaliget Főzőiskola, Budapest, Fehérvári út 89-95. L. ép. Fsz., 1119 Hungary

Bővebben az eseményről

Anita ismét egy hiánypótló tanfolyamot hozott Nektek. Ezúttal a gyors, változatos és finom, gluténmentes ételeket, amik megoldják a hétköznapok időhiányát, DE a hétvégi vendégsereg előtt is tudunk villogni ezekkel a mennyi fogásokkal!

Az életmódváltás az egyéni adottságainknak megfelelően nehéz feladat. A 160 grammos szénhidrát diéta az inzulinrezisztenciával küzdők számára követendő, de ez az egészséges táplálkozás alapja is. Amennyiben már glutén- és egyéb érzékenység is társul ezen állapothoz egyre nehezedik az életmódváltás, szűkülnek a beszerezhető alapanyagok köre és új konyhatechológiai eljárásokat kell megtanulnunk. Lantos Anita

Az életmódváltás során sokan küzdenek az idővel, nehéz a mindennapi teendők mellé betervezni a  diétánkba beillő főfogások elkészítését. Gluténérzékenyként IR-el fűszerezve már korlátozottan tehetjük meg, hogy beugrunk valahova és eszünk egy ebédet, mert a kínálatot megvizsgálva igen szűkösek a lehetőségeink, főleg vidéken. Fel kell készülnünk a hétköznapokban a főzésre, dobozolásra.

Tanfolyamunkon Anita megmutatja, hogy előre tervezéssel jól átgondolva a hétköznapokat, hogyan tudunk felkészülni, diétánkba illő főfogásokat készíteni a rohanós hétköznapokra a hét minden munkanapjára.

A tányér elv szerint és az ételek komplettálásának elvét figyelembe véve a főfogások elkészítéséhez használunk garantáltan gluténmentes gabonát, zöldséget és az állati fehérjének több variációját.

Menü:

  • Spenótleveles kesutejszínes csirkecsíkok
  • Sárgarépás köles
  • Mentás zöldborsófőzelék
  • Túrós tonhalfalatok
  • Brokkolis quinoa
  • Szezámmagos tojásropogós
  • Narancsos pácolt csirkemell
  • Cukkininudli
  • Sültkarfiol mártás pirított szezámmaggal
  • Répás quinoás fasírt zöldborsmártással
  • Tökmagos friss saláta
  • Kölespolenta

Jegyek

Ár

Menny.

Összesen

  • Jegy

    Ft15,500

    Ft15,500

    0

    Ft0

Összesen

Ft0

Osztd meg másokkal is!